Terapeuci
2. Więcej ciekawych treści tutaj
4. mapa strony
5. http://hans-kock-symposium.de
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny albo bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.